JOURNAL
EFFECT OF ELASTIC RESISTANCE TRAINING AND WEIGHT TRAINING ON MUSCULAR STRENGTH AND BUTTERFLY STROKE SWIMMING SPEED
ผลการฝึกด้วยแรงต้านโดยยางยืดและด้วยน้ำหนักที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความเร็วในการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ

~~The purposes of this study were to investigate and to compare the effects of elastic resistance training and weigth training on muscurlar strength and butterfly stroke swimming speed .  Ninety young students were purposively sampled from Faculty of Physical Education, Srinakarinwirot University, Ongkharak Campus. They were divided into 3 equal groups as Experimental Groups: Groups I (control group) was trained by butterfly stroke swimming class(30 subjects) , Group II (experiment group1)was trained by elastic resistance training combined with butterfly stroke swimming( 30subjects),and Group III(experiment group 2) was trained by weigth training combined with butterfly stroke swimming (30 subjects). The training program was 8 - week , with 3 other days a week . Muscurlar strength and butterfly stroke swimming speed test were pre- test and 2 post tests (4th week and 8th week ) by using hand grip and leg dynamometer and 50 meter butterfly stroke swimming speed. The muscurlar strength and butterfly stroke swimming speed data were analyzed in term of mean and standard deviations  for descriptive information. One-Way Analysis of Variance with Repeated Measures , One -Way Analysis of Variance and  LSD Method were utilized for testing the hypotheses.
 The research found out as follows:
1.After the experiment for 8 weeks, there were significant differences of hand and leg muscular strength and butterfly stroke swimming distance 50 metres between the control group and the experiment groups. Hand and leg muscular strength of two experiment grops were significantly better than the control group.
2.After the 4th and 8th weeks of experiment, there were significant differences of hand and leg muscular and butterfly stroke swimming distance 50 metres between the control group and two  experiment groups.
 

~~การวิจัยครั้งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลการฝึกด้วยแรงต้านโดยยางยืดและฝึกด้วยน้ำหนักที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความเร็วในการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้เป็นนิสิตชั้นปีที่ 1 เพศชาย คณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ องครักษ์ จำนวน 90 คน โดยวิธีการเลือกแบบเจาะจง (Purposive Sampling) โดยแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ดังนี้กลุ่มที่ 1 ฝึกทักษะการว่ายน้ำท่าผีเสื้อในการเรียนวิชา ว่ายน้ำ 1 จำนวน 30 คนกลุ่มที่ 2 ฝึกทักษะการว่ายน้ำท่าผีเสื้อควบคู่กับการฝึกด้วยแรงต้านโดยยางยืดจำนวน 30 คน กลุ่มที่ 3 ฝึกทักษะการว่ายน้ำท่าผีเสื้อควบคู่กับการฝึกด้วยแรงต้านด้วยน้ำหนักจำนวน 30 คน ระยะเวลาการฝึก 8 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน คือวันจันทร์, พุธและ ศุกร์ วัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความเร็วในการว่ายน้ำท่าผีเสื้อระยะ 50 เมตร ของกลุ่มตัวอย่าง ก่อนการฝึก หลังการฝึกในสัปดาห์ที่ 4 และหลังการฝึกในสัปดาห์ที่ 8 นำผลที่ได้มาวิเคราะห์ข้อมูลหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน วิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวแบบวัดซ้ำ (One-Way Analysis of Variance with Repeated Measures) วิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียว (One-Way Analysis of Variance)และเปรียบเทียบผลการทดสอบรายคู่ ตามวิธีของ แอลเอสดี ( LSD)
ผลการวิจัยพบว่า
1. นิสิตกลุ่มตัวอย่างที่ได้รับการฝึกแตกต่างกันทั้ง 3 วิธี ได้แก่  การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยแรงต้านโดยยางยืด  และการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนัก  และการฝึกว่ายน้ำท่าผีเสื้อตามปกติ  มีความเร็วในการว่ายน้ำท่าผีเสื้อระยะ 50 เมตร  ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา  และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนในสัปดาห์ที่ 8 แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 โดยนิสิตที่ได้รับการฝึกโดยยางยืด และการฝึกด้วยน้ำหนัก มีความเร็วในการว่ายน้ำท่าผีเสื้อและมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนมากกว่านิสิตที่ฝึกว่ายน้ำตามปกติ  และนิสิตที่ได้รับการฝึกโดยยางยืดมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขามากกว่านิสิตที่ฝึกว่ายน้ำตามปกติ  ส่วนการเปรียบเทียบอื่นๆไม่แตกต่างกัน
2. นิสิตกลุ่มตัวอย่างที่ได้รับการฝึกแตกต่างกัน 3 วิธี ได้แก่  การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยแรงต้านโดยยางยืด  และการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนัก  และการฝึกว่ายน้ำท่าผีเสื้อตามปกติ  มีผลการเปรียบเทียบความเร็วในการว่ายน้ำท่าผีเสื้อระยะ 50 เมตร  ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา  และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนที่ทำการทดสอบก่อนการฝึก  หลังการฝึก 4 สัปดาห์  และหลังการฝึก 8 สัปดาห์แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

Full Paper as PDF