JOURNAL
TYPE 2 DIABETIC CONTROL IN DIFFERENT PROGRAMS OF EXERCISE
การควบคุมเบาหวานประเภทที่ 2 โดยโปรแกรมการออกกำลังกายชนิดต่างๆ

~~Type 2 diabetes is a most common type of diabetes mellitus worldwide and it is usually found in obese persons of more than 35 years of age. This type of diabetes is related to insulin resistance rather than insulin deficiency. Because of the global aging and an increasing trend of obesity, the prevalence of type 2 diabetes is increasing rapidly and widely. The treatments of type of type 2 diabetes are included diet control, hypoglycemic drugs, and physical exercises. Exercises have been reported to benefit type 2 diabetic patients in many aspects: body fatness, hyperglycemic control, decreased insulin resistance, and decreased diabetic complications. The purpose of this communication was to make the recommendations and show the effects of various types of exercise training: continuous aerobic training, aerobic interval training, resistance training, on diabetic control in patients with type 2 diabetes. The recommendations may fit and benefit each patient differently depending on individual physical status. To perform regular exercise in diabetic patients will decrease diabetic complications and improved quality of life.

เบาหวานประเภทที่ 2 เป็นเบาหวานที่พบได้มากกว่าประเภทอื่นๆ ซึ่งพบได้มากในกลุ่มคนอ้วนที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีเป็นต้นไป โดยพยาธิสรีรวิทยาหลักคือ ความดื้อต่ออินซูลิน การดูแลผู้ป่วยเบาหวานประเภทที่ 2 โดยทั่วไปมุ่งเน้นให้มีการควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและไขมัน การให้ยาลดระดับน้ำตาล และการแนะนำให้ออกกำลังกาย การออกกำลังกายถูกค้นพบว่าส่งผลดีต่อผู้ป่วยทั้งในแง่การลดความอ้วน การควบคุมระดับน้ำตาล และการลดความดื้อต่ออินซูลิน โดยผลดังกล่าวทำให้ภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยลดลงตามไปด้วย บทความนี้มุ่งอธิบายการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ได้แก่ การออกกำลังกายแอโรบิกแบบต่อเนื่อง การออกกำลังกายแอโรบิกแบบหนักสลับเบา และการออกกำลังกายโดยใช้แรงต้าน ที่ส่งผลทางกลไกในการควบคุมระดับน้ำตาลในผู้ป่วยเบาหวานประเภทที่ 2 โดยข้อแนะนำเหล่านี้อาจมีความเหมาะสมและส่งผลในการฟื้นฟูต่างกันไปตามสภาพร่างกายของผู้ป่วย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ผู้ป่วยมีภาวะแทรกซ้อนลดลง ทำให้มีการดูแลตัวเองและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย

Full Paper as PDF